Un percorso di consapevolezza alimentare a Nocera Inferiore

A partire dal 23 marzo, Nocera Inferiore ospiterà un innovativo corso di Mindful Eating, presso il Wellness Lab di via Fucilari 72. L’iniziativa, precedentemente annunciata, sarà condotta da due esperte locali: Assunta Siani, biologa nutrizionista, e Valentina Di Mauro, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale. Il programma prevede sette incontri, ciascuno della durata di due ore (dalle 17:00 alle 19:00), dedicati a riscoprire un rapporto sano e consapevole con il cibo. Le professioniste sottolineano come spesso il consumo di cibo diventi un’azione automatica, priva di attenzione e connessione con i propri bisogni. Il Mindful Eating, invece, propone una rivoluzione basata sulla consapevolezza del momento presente, aiutando a comprendere meglio il proprio rapporto con l’alimentazione e le sue ripercussioni sull’umore e sul benessere psico-fisico. Siani e Di Mauro, entrambe appassionate del loro lavoro e con esperienza personale nel metodo, guidano i partecipanti attraverso esercizi pratici volti a ristabilire un contatto autentico con se stessi e con i propri segnali di fame e sazietà. Gli incontri di gruppo offrono un ambiente sicuro e di supporto, favorendo la condivisione e la crescita personale. Numerosi studi scientifici confermano l’influenza del cibo sulle emozioni e sul benessere generale. Questo corso si propone di modificare la relazione con l’alimentazione, migliorando così la qualità della vita. Per iscriversi, è sufficiente contattare il numero 3924140067.