Il fitness femminile è in ascesa, ma attenzione ai rischi!

È arrivato il mese dedicato alla ricerca disperata della forma fisica perfetta. Come recita il proverbio, “chi bella vuole apparire, un po’ deve soffrire”, ma con moderazione! Dopo le abbuffate invernali, molte donne si riversano in palestra per bruciare le calorie accumulate. Addio all’immagine delle palestre come luoghi esclusivi e maschili, templi di allenamento estremo riservati solo a chi ambiva a un fisico scolpito. Oggi le donne rappresentano una parte sempre più significativa della clientela delle palestre, mentre gli uomini si rivolgono con maggiore frequenza ai centri estetici. Anche a Nocera Inferiore, ultimamente, si è assistito a un boom di adesioni al CrossFit, una disciplina californiana intensa e ad alta efficacia. Tuttavia, questo tipo di allenamento, pur essendo molto efficace per raggiungere il fisico ideale, presenta anche dei rischi: non sono infrequenti infortuni, con conseguenti visite mediche e trattamenti. Il CrossFit utilizza attrezzature provenienti da diverse discipline, tra cui bilancieri, anelli e manubri. È fondamentale ricordare la differenza tra allenamento per la salute e allenamento dettato dalla moda. Prima di intraprendere qualsiasi attività fisica intensa, è essenziale sottoporsi a visite mediche e adottare una dieta sana ed equilibrata. Sì, “se bella vuoi apparire, un po’ devi soffrire”, ma la salute è prioritaria, e non va mai messa in secondo piano.