Capelli sani sotto il sole estivo: una guida completa

Le vacanze estive sono sinonimo di sole, mare e relax, ma anche di stress per i nostri capelli. La salsedine, la sabbia e l’esposizione ai raggi UV possono danneggiarli seriamente, causando secchezza, fragilità e opacità. Prima di preoccuparci della prova costume, dedichiamoci alla cura delle nostre chiome, che meritano attenzioni speciali durante questo periodo. La strategia vincente si basa su un approccio a 360 gradi: idratazione interna ed esterna, prodotti specifici e piccole accortezze.

L’idratazione è fondamentale. Beviamo abbondantemente (almeno otto bicchieri d’acqua al giorno) per nutrire i capelli dall’interno, oltre che la pelle. Integriamo l’apporto idrico con una dieta ricca di frutta e verdura fresca, come cetrioli e finocchi, noti per le loro proprietà idratanti.

Per la cura esterna, rivolgiamoci a una professionista per consigli personalizzati. Un olio protettivo per capelli, applicato sulle punte prima dell’esposizione solare, è essenziale per nutrire e proteggere le lunghezze. Gli oli di cocco e mandorle, o le spume a base di burro di karitè e albicocca, sono ottime scelte. È importante anche utilizzare uno shampoo delicato, magari all’aloe vera con microgranuli esfolianti, per stimolare la circolazione e rigenerare il cuoio capelluto. Una maschera rigenerante ai semi di lino completa il trattamento.

Per chi ama il fai da te, ecco alcune ricette naturali:

* **Balsamo cocco e semi di lino:** far bollire 300 ml di acqua distillata con due scorze d’arancia, poi aggiungere 20 gr di semi di lino e 10 gr di cocco grattugiato. Frullare e lasciare in posa per dieci minuti.
* **Impacco semi di lino:** mescolare 4 cucchiai di semi di lino, 5 gocce di essenza di limone e un cucchiaio di miele. Lasciare in posa per 40 minuti.
* **Maschera al melone:** frullare 50 gr di melone con 20 gr di olio d’oliva. Applicare sui capelli e lasciare in posa per 10 minuti.

Ricordate che, indipendentemente dal tipo di prodotto scelto, l’asciugatura deve avvenire all’aria aperta, evitando phon, piastre e arricciacapelli. Inoltre, è consigliabile evitare trattamenti chimici aggressivi come tinte, colpi di sole e permanenti durante l’estate. Per coprire i capelli bianchi, l’henné è una valida alternativa naturale che nutre e colora.

Per proteggere i capelli dal sole e dal vento, utilizziamo accessori glamour come foulard o cappelli, scegliendo stili che valorizzino la nostra personalità. Dopo ogni bagno, risciacquiamo i capelli con acqua dolce per eliminare la salsedine.

Con un po’ di attenzione e i giusti accorgimenti, potremo sfoggiare una chioma splendida e sana anche durante le vacanze estive.