Detox mattutino: acqua e limone per contrastare gli eccessi alimentari

Le festività spesso lasciano una scia di stanchezza e qualche chilo di troppo. Una soluzione naturale per rimediare è una “detersione interna”, un metodo che aiuta l’organismo a purificarsi. Secondo la naturopata Simona Oberhammer, un bicchiere di acqua calda con succo di limone, assunto a digiuno, svolge un’azione depurativa. L’acqua calda, scorrendo lungo il tratto digerente, e il limone, con la sua azione solvente, rimuovono tossine, residui digestivi e muco intestinale, proprio come acqua e sapone puliscono i piatti. Il calore favorisce inoltre il drenaggio epatico e biliare, eliminando ristagni. Questa pratica, simile a una quotidiana “doccia interna”, offre diversi benefici. Il limone, pur avendo un sapore acido, induce una reazione alcalinizzante nell’organismo, contrastando l’acidosi e promuovendo il benessere generale. È possibile verificare questo effetto misurando il pH urinario prima e dopo l’assunzione della bevanda. Tra i vantaggi, si segnalano: miglioramento della regolarità intestinale, depurazione renale, stimolo del metabolismo e drenaggio epatico. In circa dieci giorni, si possono notare miglioramenti significativi: digestione più efficiente, pelle più luminosa, alito fresco e una generale sensazione di benessere. La bevanda è utile sia in caso di stitichezza (per la sua azione emolliente) che di diarrea (per le sue proprietà disinfettanti e battericide), sfatando il mito di un’azione astringente del limone. Ricco di limonene, il limone supporta la disintossicazione epatica. Questa bevanda stimola delicatamente il metabolismo, aiutando a perdere peso in eccesso, o, al contrario, a fornire energia in caso di magrezza. In sintesi, l’abitudine quotidiana di bere acqua e limone al mattino può apportare, nel giro di dieci giorni, una notevole sensazione di leggerezza, migliorando la pelle, la digestione e l’alito.